なんかかなり久々だな。腰が痛くてしばらくトレーニングをサボってしまった。
ちょっと負荷をかけすぎた感があるので軽めにする。一通り筋トレ後ジョグ。本日は5Kmだけ走る。やっぱり運動すると気持ちがいいな。

　前回のトレーニングの成果を見てみてやっぱり筋トレをもっと気合を入れてやらなければダメだなと思った。そういうわけで負荷を上げて筋トレ。
　最近、午前中だけ鼻水が止まらない。何なんだろう？花粉症なのかなぁ？

　2005年8月9日からジムに通い初めたわけだが、その成果が出ているのか恥ずかしながら写真を公開。

左：　2005年8月21日　　　右：　2006年3月25日
ウエストが細くなったように見えなくもない。胸筋は付いてきた？

左：　2005年8月21日　　　右：　2006年3月25日
腹の出具合はあんまり変わらないか。

左：　2005年8月21日　　　右：　2006年3月25日
ウエストは実際に測ると78cm→72cmへ6cmも減ってる！すげぇ！オレ。

その他の数値
体重：　59.2Kg　→　56.2Kg
体脂肪：　16.9%　→　11.7%
体年齢：　26歳　→　22歳

結構、成果は出ているのではないでしょうか。夏に向けてもう少し腹筋や胸筋の見た目に変化が欲しいな。

　とうとう50回目。
　はたして肉体は改造できたのであろうか。ちょっとは変わった気はするけどなぁ。
　本日はジムのテレビで「ぐるナイ」をやっていたり、いろいろと仕事のことを考えていたのでかなり楽に走れた。
　まだまだKIDの肉体にはほど遠い。もっと負荷を上げて気合を入れなきゃダメだな。

　今日は久々にVAAMを飲みながら走った。やっぱり汗のかき方が全然違う。すごく汗が出る。汗をかくと気持ちがいいね。
次はとうとう50回目だ！

　走っているときジムのテレビで「メレンゲの気持ち」をやっていてちょうどフミヤートが博多グルメを紹介するというところだった。なかなか面白かったので楽に6Km走れた。
　サウナの温度が低くて非常に不愉快だった。

　今日もハンバーグ。豪華目玉焼き載せで。一晩寝かせたからであろうか、昨日よりウマかった。

　先日録っておいた、「女王の教室」後編を観る。ちょっと感動した。

　今日もいつもと同じくトレーニングをがんばる。
　以前、密かに見ていた「女王の教室」をやっていたので見る。なぜあんな教師になったのかという話でスターウォーズ的な感じだった。ここまで変わるのかという感じで非常に面白かった。明日もあるようなので見なければ。
　以前から密かに応援している滝川クリステルちゃんのことを書いているブログ。「くりろぐ」
絶対に毎日テレビに出ているのでネタには困らないだろうなぁ。と思ってみてみたら全然毎日書いてない。

　ジムに通い始めてから半年。さすがに効果があらわれてきた。腹筋はまだ割れてはいないが硬くて割れそうな感じはする。先日ベルトを5cmぐらい切ったので、腹の肉も落ちているのだろう。全く無かった胸筋もちょっとだけ付いてきた。
　KIDには背の高さと髪型は似ているのだが、あそこまでの肉体にはまだまだだなぁ。

　朝から鼻水が止まらない。昨日、6mmの丸坊主にして頭がスースーするためだろう。断じて花粉症ではない。
　散髪したためか、今日はさわやかに走れた。久々に6Km走りきることができた。

　先日、舌を豪快に噛んでしまったら、そこが口内炎になった。舌が口内炎。痛い。痛すぎる。痛さに耐えながらメシを食べないといけないので食事のたびになんだか頭が痛くなる。ダメだこれ。