いつも言っているが、永谷園の麻婆春雨はコストパフォーマンスが高い。

　昼からジムへ。非常に汗をかいた。
　家に帰ってビール。運動してサウナに入って、明るいうちから飲むビールは最高である。その後、気分良く昼寝。体に良いのか悪いのか・・・

　ヒザに違和感。また痛くなるかな？と思ったが大丈夫だった。走るスピードをいつもより速くしてみたのだが、それがよかったのか。

　夕方、ジムへ。筋トレを気合を入れてやる。まだ右腕がちょっと痛いなぁ。走ってもヒザが痛く、6Kmしか走れず。
　帰ってビール。最近は特にビールがウマいな。気持ちがいい。

　1週間ぶりか。右腕があまりにも痛いので腕を使う筋トレができず。6Km走り、長めにサウナに入る。

　先日「どっちの料理ショー」で茄子とひき肉のカレーを作っていてウマそうだったので作ることにした。今回はカレールーを変えてみようと思い、成城石井で怪しげなカレールーを購入。ウマそうではある。昨日から煮込み、茄子を投入。
　ジムから帰ってきて早速カレーを食べる。うんめ～！茄子がいい！ルーもうんめ～。あまりのウマさに久々に1.5合も食べてしまった。腹いっぱい。また成城石井でルーを買おう。

　昨日の作業で疲れているのに8時半頃目が覚めてしまう。オヤジだな。
　夕方からジムへ。やっぱり日曜日は混んでるな。筋肉痛なので筋トレは休み。とにかく走る。ゆっくりめで1時間走った。ヒザが痛くなり9Kmしか走れず。久々に10Km行きたかったな。

　L3スイッチやファイアウォールの設定、Linuxのインストールがとりあえずうまくいったので今日は早く帰ってジムへ。
　肩コリがひどく、首も回らないほどになっていたのだが、運動をしたらちょっとだけ楽になった。やっぱり運動しなきゃダメだな。
　最近、覚えようとしている曲は湘南乃風の「純恋歌」です。

　だんだん忙しくなってきた。やること、覚えることが多すぎる。会社に先生（オレ以上に分かる人）がいないので聞くこともできず自分で何から何まで勉強しないといけないのがツライ。本を読んだりして基礎は必要だと思うけども、経験からくる「こういう場合はこうした方がいいよ」というのを知りたいのだよ、オレは。ホント気合入れてやらねばなぁ。不安です。

　あ、あとジム行って走った。

　午前中ジムへ。筋トレは休みにして7Km走る。その後サウナ。昼から風呂に入るのは気持ちがいい。
　嫁と合流し、ガストでメシ。昼から生ビールを飲んで気持ちがいい。
　マルカワジーンズという安い服屋へ。中学生が着るような安い服屋なので最初は冷やかしで見ていたのだが、意外と使える。探せば1000円とかでも普通に着れるものがあるので、最近はこういう店によく行く。ブラブラと見ているとアバクロのTシャツが4000円で売ってた。怪しいが普通にかっこいいので購入。
　家に帰り、本を読んだりダラダラと過ごす。