午前中ジムへ。筋トレは休みにして7Km走る。その後サウナ。昼から風呂に入るのは気持ちがいい。
　嫁と合流し、ガストでメシ。昼から生ビールを飲んで気持ちがいい。
　マルカワジーンズという安い服屋へ。中学生が着るような安い服屋なので最初は冷やかしで見ていたのだが、意外と使える。探せば1000円とかでも普通に着れるものがあるので、最近はこういう店によく行く。ブラブラと見ているとアバクロのTシャツが4000円で売ってた。怪しいが普通にかっこいいので購入。
　家に帰り、本を読んだりダラダラと過ごす。