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2005年9月20日

ジム 14回目

　左ヒザが痛い。ダメだな。走れないので今日はヒザに負担の軽そうなクロスランプに挑戦。スムーズに足踏み運動が出来るような感じか？コツがいまいち分からないせいかイマイチ汗をかくことができず、消化不良。体脂肪を量ったら18%だった。何これ？

　筋トレ　15回　2セット
　クロスランプ　50分　
　体重　57.15Kg　体脂肪　18.0%

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