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2005年9月14日

ジム 12回目

　今日は6Km走ることができた。iPodシャッホーも汗でどろどろですよ。体脂肪率15%台がでた。しかしどうも信用できない。朝より夜の方が低く出るらしいし、トレーニング前より後の方が低く出るらしいし。やっぱり体脂肪計を買って朝イチで計らないとダメかね。

　筋トレ　15回　2セット
　ジョギング　40分　6Km
　体重　57.53Kg　体脂肪　15.9%

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