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2005年9月12日

ジム 11回目

　ipod効果でジョギングのペースをガンガン上げることができた。40分で6km超えるぐらいだったのだが、途中でヒザが痛み出した。痛くて走れず、早歩き。いい感じだったのにくやしい。

　筋トレ　15回　2セット
　ジョギング　40分　5.5Km
　体重　57.5Kg　体脂肪　16.7%

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