今日は東京に帰ってきたばっかりで疲れているが、食いすぎたのとリズムを崩さない為にジムへ。昼メシのとんかつが残っていてイマイチ調子が出ない。あまり走れなかった。サウナはやっぱり気持ちがいい。別府の温泉でサウナが無く、がっかりだったのでここぞとばかりに入る。体重を量るとやっぱり太ってる。
筋トレ 15回 2セット
ジョギング 30分 4Km
体重 58.4Kg 体脂肪 16.4%
2005年9月 5日
ジム 8回目
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