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2005年9月 1日

ジム 7回目

　昨日、調子に乗りすぎたのでがんばって走る。腹筋や胸筋は硬くなってきたが、腹の肉は全然変わらないなぁ。本格的に食事制限をしないとダメかな。

　筋トレ　15回　2セット
　ジョギング　40分　5Km
　体重　57.85Kg　体脂肪　16.4%
　

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