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2005年8月30日

ジム 6回目

　今回は筋トレの重さを2段階アップし、1セット20回から15回に変更した。なかなか効いている感じ。こっちのほうがいいな。夕方、アイスを食べてしまったのでジョギングは40分。

　筋トレ　15回　2セット
　ジョギング　40分　4.5Km
　体重　57.15Kg　体脂肪　17.2%
　

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