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2005年8月24日

ジム 5回目

　足を鍛えるマシーンが非常にキツい。思ったよりも重いものが上がらない。

　筋トレ　20回　2セット
　ジョギング　30分　4Km
　体重　58Kg　体脂肪　18%
　

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